老年人推荐晚10—11时入睡

发布时间：2025-09-03 18:18:55 来源：梦魂颠倒网 作者：焦点

　　来源：健康中国

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　　——不同年龄有“最佳睡眠时长” ！假谣结站

　　0~3月龄婴儿每天需要13~18小时

　　4~11月龄婴儿12~16小时

　　1~2岁幼儿11~14小时

　　学龄前儿童10~13小时

　　中小学生8~10小时

　　成年人7~8小时

　　老年人6~7小时

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